DICAS PARA CUIDAR DO CABELO NO OUTONO

                                  


Oi amigas, como estão ? 
Hoje trouxe dicas para o Outono ! Simborá ver ?! 

Em 2017 o Outono Começa no Dia 20 de Março e vai até 21 de Junho.
No outono os dias são mais curtos e o relógio nessa época é ajustado no horário de inverno.
O clima muda do verão para o inverno, gradualmente vai ficando mais frio com ventos forte e o ar menos úmido.
Seu corpo também pode mudar por causa do clima, o cabelo pode ficar mais ressecado, com a raiz mais oleosa, com mais quedas, caspa, micose capilar e outros.
Se você não gosta de perder cabelo, você pode aprender a fazer um remédio natural para queda cabelo truques como esse pode ser usado de emergência, é barato, fácil de preparar e você pode fazer em sua casa sem precisar se deslocar nos dias de frio e vento.
Trate bem o seu cabelo, não deixe ele exposto as temperaturas extremas como frio ou quente, evite químicas fortes e agressões como desembaraçar com força e usar penteados apertados.
Sempre tenha rotina de cuidados com os cabelos, para que eles fiquem sempre bonitos. 
Mas também é importante hidratar e nutrir de dentro para fora, por isso beba bastante água e coma alimentos saudáveis para combater os possíveis efeitos do frio.

Espero que tenham gostado amigas. Beijos até a próxima !

7 DOENÇAS FEMININAS PARA VOCÊ EVITAR




Dia 8 de março é Dia Internacional da Mulher, esse dia marca a luta por melhores condições de vida e trabalho tudo iniciou pelas mulheres russas 1917, por isso preparamos uma matéria que vai te ajudar a prevenir as doenças que mais atacam as mulheres.
Existem algumas doenças e outra circunstancia que afetam as mulheres  como o cancro da mama (embora os homens podem obtê-lo, também) e os transtornos alimentares (homens podem obtê-lo, também).

Mas também existe uma série de problemas de saúde que são muito menos propensos a ser reconhecido como questões desproporcionalmente em mulheres, o que significa que muitos lutam para obter ajuda e respostas - por meses e até anos.
No topo da lista existem doenças que são mais comuns nas mulheres do que nos homens, como a Lupos 9 em cada 10 pessoas afetadas são as mulheres. É uma doença autoimune, que ocorrem quando o sistema imunitário do corpo ataca a si mesmo.

1. Esclerose Múltipla
Esclerose múltipla é uma doença do sistema nervoso central que afeta mais de 2,1 pessoas em todo o mundo. São também duas a três vezes mais comuns em mulheres do que em homens.
Muitos especialistas classificam Esclerose Múltipla como uma doença autoimune, mas porque nenhum antígeno específico (uma proteína que estimula a resposta imune) foi identificado até à data. A maioria das pessoas com Esclerose Múltipla experimentam seus primeiros sintomas entre 20 e 40 anos, e eles correm a partir da dormência muscular para paralisia e perda da visão. Embora os tratamentos para ajudar a diminuir os sintomas existam, não há atualmente nenhuma cura.

2. Lúpus
O lúpus é uma doença autoimune crónica, em que o sistema imunitário do corpo ataca imperfeitamente os tecidos saudáveis, levando a danos potenciais da pele de uma pessoa, articulações e órgãos diferentes.
Os sintomas variam muito, alguns dos mais comuns são: cansaços extremos, dores de cabeça, inchaço nas articulações, pés, pernas, mãos e olhos e perda de cabelo. Ninguém sabe o que causa lúpus, embora seja claro que os riscos em mulheres é maior: Mais de 90% das pessoas com lúpus são mulheres.
A doença afeta principalmente mulheres jovens que passam anos sem diagnóstico, a doença pode ter um impacto significativo, de longo prazo sobre a sua saúde.
As mulheres podem ter dor nas articulações e fadiga, mas os médicos não pensaria enviá-las para um especialista de rim, por exemplo, até o momento eles são diagnosticados com lúpus, eles poderiam ter graves problemas renais.

3. Síndrome de Fadiga Crônica
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças descreve Síndrome de Fadiga Crônica como uma "doença devastadora e complexa", em que as pessoas experimentam um cansaço esmagador que não melhora com o descanso, bem como uma série de outros sintomas, como: dor muscular, perda de memória e insônia. Tarefas básicas, como vestir ou tomar banho ou mesmo só de pensar pode sobrecarregar as pessoas com o transtorno.
As mulheres são quatro vezes mais propensas a desenvolver Síndrome de Fadiga Crônica, por razões que ainda não são totalmente claras - pode ser que certos hormônios ou diferenças química do cérebro contribui para os sintomas.

4. Depressão
Especialistas são bastante claras sobre o fato de que a depressão é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens, cerca de um em cada cinco mulheres desenvolvem depressão em suas vidas. Mas são menos claras sobre o porquê que ocorre.
É provável que existam razões biológicas por trás da disparidade. Por exemplo, entre a menstruação, parto e menopausa, as mulheres geralmente têm muito mais flutuações hormonais durante toda a vida do que os homens, o que pode afetar o humor.

Mas, há também explicações psicológicas - mulheres, em geral, tendem a ser mais "ruminativo" do que os homens, o que pode predispor à depressão, há o fato de que as mulheres são muito mais propensas a falar com um médico sobre os sintomas de depressão, levando a maiores taxas de diagnóstico.

5. A Doença Celíaca
Doença celíaca - uma reação imunológica negativa a comer glúten, que é uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio - ocorre mais frequentemente em mulheres do que nos homens: Entre 60 e 70% dos indivíduos com diagnóstico de doença celíaca são mulheres.
Quando a maioria das pessoas pensam em celíaca, eles pensam de problemas gastrointestinais, tais como perda de peso, inchaço, dor intensa no estômago e diarreia, mas algumas evidências sugerem a doença e que também toma um pedágio em capacidade reprodutiva da mulher.

De fato, estudos têm relacionado celíaca com distúrbios menstruais e infertilidade inexplicada, embora essa ligação não fosses estabelecida definitivamente. Mas dado que a idade média de diagnóstico é 45 anos, e que pode levar até 10 anos para receber um diagnóstico, é possível que a doença cause danos nos sistemas reprodutivos de algumas mulheres por anos antes de obter ajuda.

6. Síndrome do Cólon Irritável
Síndrome do Intestino Irritável, ou IBS é uma doença comum que afeta o intestino grosso, normalmente provoca cólicas, dor, inchaço, gases, diarreia e constipação de forma consistente por pelo menos três meses - e ela afeta mais as mulheres do que os homens.
Existe até 3,5 milhões de consultas médicas anuais Síndrome do Cólon Irritável nos EUA a cada ano (embora muitas pessoas não reconhecesse os sintomas da SII em si mesmos e não procuram ajuda), e até 65% dos indivíduos que relatam ter IBS são mulheres. As causas são desconhecidas. Porque as mulheres são mais propensas que os homens a ter IBS - e seus sintomas são muitas vezes pior em torno de seus períodos - hormônios são pensados ​​para desempenhar um papel.

7. Infecções Sexualmente Transmissíveis
As estimativas sugerem que cerca de 19 milhões de novas infecções sexualmente transmissíveis ocorrem nos EUA a cada ano, e enquanto eles afetam, as mulheres têm problemas mais frequentes e mais graves para a saúde a partir deles que os homens.
Há 100 números de razões para isso - o revestimento da vagina é mais delicado do que a pele no pênis, o que significa que é mais fácil para as bactérias e vírus penetrar; as mulheres são menos propensos a ter sintomas de doenças como a clamídia e gonorreia ou amortizar sintomas como uma infecção por fungos, o que significa que muitas vezes não recebem tratamento até sérios danos for feito.
A boa notícia é que as mulheres são mais propensas que os homens para ir ver os seus médicos em geral, e não se esqueça de pedir testes, enquanto for fazer uma consulta.

A obesidade não é um problema exclusivamente feminino mas é com certeza um dos problemas mais preocupante para as mulheres além de ser um problema de saúde é também de beleza estética.
A obesidade traz consigo vários riscos a saúde em um nível mais elevado como a obesidade II e III a pessoa passa a ter pressao alta, diabetes tipo 2, colesterol, inchaço, fadiga e outros.
A maioria das pessoas obesas são devido à má alimentação e sedentarismo, isso complica outros riscos a saúde da mulher como câncer de mama, outros canceres, distúrbios menstruais, cólicas, dor de cabeça, osteoporose e outros.
Pesquisas já demonstraram que alimentação incorreta e falta de atividade física aumenta os riscos de todas as doenças citadas e a não mudança de habito compromete o resultado do tratamento. Inicie com um bom plano diário como uma boa dieta para emagrecer e exercícios leves.

Hoje foi um post especialmente para o dia da Mulher, espero que tenha gostado até a próxima. Beijão amigas! 


EMAGRECER COM VINAGRE DE MAÇA

Oi amigas, como estão ? Como passaram o carnaval ? Espero que bem.

Vamos para o post de hoje, que é e parceria com a Rosi Feliciano.



O vinagre de maçã tem sido muito utilizado em todo o mundo como uma maneira de reduzir o peso. Hoje é uma das maneiras mais eficazes e mais fáceis de combater a obesidade, como evidenciado pelos inúmeros comentários. Muitas pessoas preferem porque é um produto natural que ajuda na luta contra o excesso de peso e não pode prejudicar a saúde humana. Além disso, qualquer dieta de perda de peso com a adição de vinagre de maçã é mais eficaz em tempos.

Este produto é obtido a partir de todo método de maçãs da dupla fermentação. O verdadeiro vinagre não deve ser submetido à pasteurização, filtração ou destilar. Afinal de contas, no processamento industrial vinagre perde muitas vitaminas e nutrientes que ajudam a reduzir o peso.

As pessoas que desejam perder peso com vinagre de maçã, preste atenção às suas propriedades úteis: normalizar a ansiedade pelo açúcar, acelerar o metabolismo e reduzir o apetite. Além disso, ele se alinha a pressão que muitas vezes em pessoas com sobrepeso aumentou, reduz o açúcar no sangue. Capacidade de combater o colesterol. Além disso, ele ajuda a limpar o corpo e melhorar o tom, muito útil para a beleza feminina. Elementos e enzimas próximos traço ricos, que são muito úteis para o organismo contém pectina e vitamina A. Todos estes fatores tornam o vinagre de maçã bom ajudante para dietas.


Prevalência generalizada;
Baixo preço;
Se desejar, e a possibilidade de sua preparar-se facilmente em casa;
É o suficiente para perder peso e recurso a métodos adicionais não precisa.
Sabe-se que em vinagre de maçã contém muitos minerais úteis, ácidos orgânicos tais como ácido cítrico, málico e assim por diante.

Como perder peso com vinagre de maçã, mecanismo de ação em células de gordura.
A vista principal baseia-se no facto de enzimas, nutrientes e ácidos orgânicos contidos no vinagre, ajudando a reduzir a fome, reduzir o nível de retenção de água e, geralmente, aumentar a taxa de metabolismo no corpo.
Modernos estudos médicos têm mostrado uma ligação entre a perda de peso e os níveis de insulina. Provou que o vinagre ajuda a reduzir o açúcar no sangue. Assim, o vinagre, tomado antes das refeições, reduz a quantidade de insulina necessária para digerir o alimento, o que mais leva à perda de peso.

Como beber vinagre de maçã para perder peso

Aqui está a receita mais comum e simples. Em 1 copo (200 ml) de água quente para dissolver 1 colher de sopa de vinagre de maçã e tomar com o estômago vazio 30-40 minutos antes de tomar café da manhã. De preferência, a água é a temperatura ambiente, mas pode ser utilizado e mais quente, como estudos confirmaram que, neste caso, a diferença de temperatura bebida não tem importância. Bebida não faz qualquer sentido, além dos ácidos contidos no vinagre pode irritar o trato digestivo, causando azia.

O sabor pode não gostar dele, de modo a evitar o desconforto, você pode adicionar uma colher de chá de mel. Em qualquer caso, o vinagre de maçã garantir uma boa digestão e fornecer energia.
A segunda receita é a utilização de maçã cidra vinagre emagrecimento durante o uso descrito acima fornece bebidas triplas. Neste caso, não há necessidade de acrescentar o mel e usam "medicina" deve ser 30-40 minutos antes do café, almoço e jantar. Você pode tomar um copo desta bebida milagrosa durante a noite.

A terceira receita envolve a adição de vinagre de maçã durante o cozimento. Os cientistas mostraram que a perda de peso e alimentos benéficos que contêm este componente picante. Por exemplo, uma salada, vestida com molho acético, capaz de satisfazer a fome rapidamente (devido a normalizar o equilíbrio de potássio-sódio) e pectina contida no vinagre irá ajudar a excretar as substâncias "prejudiciais".
Os primeiros resultados não são forçados a esperar muito tempo, você vai notar mudanças após 2 semanas. Vai diminuir ânsias para doces, no balanço irá mostrar uma diminuição constante. Mas o uso constante de maçã vinagre sidra emagrecimento durante o fumo. Depois de um período que geralmente varia de 1 a 3 meses, você precisa fazer uma pausa (geralmente um mês).

Existe uma receita mais simples, encontrado em farmácias emagrecimento cápsulas com vinagre de maçã, eles são utilizados como um aditivo para comida biológica. Composta de extratos de ervas, vitaminas e, claro, o próprio vinagre de maçã.

Há também uma receita para o vinagre de maçã para perda de peso em casa. Tomar 1 kg de qualquer das maçãs e removendo-os do núcleo com as sementes, costeleta. Por 2,5 litros de água a 70 ° C, adicionar 100 g de açúcar para ácido e 50 gramas de açúcar para um doce maçãs, 10 g de levedura. Atenção futuras vinagre de maçã primeiros 10 dias para obstruir 3 vezes por dia, em seguida, puxe a mistura, despeje em uma tigela com um frasco de boca larga e cobrir com gaze. Deixe repousar 2 meses, em seguida, terminou vinagre de maçã para a estirpe perda de peso e despeje em garrafas de vidro. Mantenha a mistura cozida só deve ser refrigerado.

Como fazer vinagre de maçã para perda de peso: 
as regras

Deve beber por um canudo, ajuda a proteger o esmalte do dente!

Após a bebida enxaguar a boca!

Use apenas o vinagre de maçã natural. Será muito melhor se você cozinhá-lo a si mesmo.

Após o uso de vinagre de maçã por 1-2 meses deve fazer uma pausa por 1 mês!

Se um efeito significativo
A eficácia das dietas à base de vinagre de maçã segundo a pesquisa por cientistas americanos no efeito do vinagre de maçã emagrecimento é gradual, mas é demorado. Esse efeito é conseguido, embora não muito rápido, vai realizar muito tempo.

Como resultado da pesquisa, após 2 anos de uso de vinagre de maçã grande número regular de mulheres de estatura mediana, com um peso de cerca de 95 kg pesava cerca de 80 kg. Durante cada refeição, eles tomaram um copo de água com 2 colheres de chá de vinagre de maçã e 2 anos, seu peso constantemente mantido na figura de menos 15 kg de peso corporal inicial.

Acabou de perda de peso foi mais de 6 kg. E desde que as mulheres não podem limitar-se a comida, com exceção de uma fast food. Para confirmar estes resultados em um exemplo, uma recente experiência S. Johnston nutricionista americana na Universidade do Arizona. O objetivo da experiência de 4 semanas foi estudar a influência do vinagre de maçã no desempenho de pacientes com a diabetes.

Muitos, incluindo o chefe da pesquisa, surpreenderam-se com o resultado colateral inesperado do uso de vinagre de maçã estudou peso perdido. Usaram dia com as refeições para 2 colheres de sopa, 2 vezes ao dia. Durante 4 semanas, a perda de peso foi de entre 1 e 2 kg. Enquanto o peso índice do grupo em que as pessoas não usar o vinagre, não mudam.

Embora o efeito da maçã vinagre sidra emagrecimento, quando não se manifestar imediatamente, mas ele vai ficar permanentemente. É realmente melhorar e acelerar os efeitos benéficos da utilização deste produto. Você precisa executar o exercício regular, beber muitos líquidos e são alimentos ricos em fibras, potássio e vitaminas.

Baixos no uso de maçã vinagre sidra emagrecimento
Ao utilizar este produto de perda de peso tem suas desvantagens, consideramos que é importante para evitar problemas de saúde. Lembre-se que o vinagre de maçã - um ácido forte, capaz de esmalte do dente prejudicial, por isso certifique-se de tomar as medidas necessárias após cada enxaguar a boca com água.

Este método de perder peso é contra-indicado para pessoas com doenças do trato gastrointestinal, de modo que, tendo o vinagre pode provocar um agravamento de doenças (vinagre de maçã é capaz de alterar a acidez do suco gástrico). Especialmente esta proibição se aplica àqueles que têm hiperacidez e gastrite.

Também não é recomendado para usar esta ferramenta para aqueles que sofrem de doença renal e formas crônicas de hepatite. Além disso, existem outras doenças nas quais a inaceitável para usar vinagre de maçã em alimentos. Portanto, antes de incluí-lo em sua dieta, não se esqueça de consultar o seu médico.

Espero que tenham gostado desse post, e até a próximo post. Beijos ! 

Saiba o Que Fazer para Evitar a Ressaca



Oi amigas turu bom ? Trago mais um post em parceria com a nossa querida ROSI. Espero que gostem deste post ! 

Carnaval no Brasil é sinônimo de dança, samba, festa, bebidas embalados em 4 noites de muita diversão. Então fique sabendo na hora de comemorar que beber álcool tem seus prós e contras.
Uma das piores coisas sobre isso é obter uma ressaca na manhã seguinte.
Como você deve saber, ressacas são desagradáveis efeitos depois de tomar muito álcool.
São caracterizados por vários sintomas terríveis.
Isso inclui dor de cabeça, fadiga, sede, tonturas, náuseas e perda de apetite.
A gravidade da ressaca varia entre os indivíduos, mas a maioria das pessoas concorda que eles são altamente desagradáveis.

Não surpreendentemente, todos os tipos de "curas para ressaca" existem, alguns dos quais são reivindicados para ser altamente eficaz. A evidência por trás deles é limitada, e a maioria ainda não foi estudada.
Mesmo assim, existem algumas estratégias que têm mostrado algum potencial.
Aqui estão sete maneiras baseadas em evidências para evitar ressacas, ou pelo menos torná-los significativamente menos graves.

Beba com moderação.

A gravidade de ressacas aumenta com a quantidade de álcool consumido.
Por esta razão, a melhor maneira de evitar a ressaca é beber com moderação (ou abster-se completamente).
A quantidade de álcool necessária para produzir uma ressaca varia entre os indivíduos.
Algumas pessoas precisam apenas de uma ou duas bebidas, mas a maioria das pessoas precisa de muito mais.

Cerca de 20% das pessoas simplesmente não aparecem para obter ressacas, não importa o quanto eles bebem.
Dito isto, a moderação nem sempre é uma opção viável. Algumas pessoas gostam de beber, e estão dispostos a fazê-lo apesar de saber que eles podem se arrepender de manhã.
Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para atenuar os danos.
A gravidade da ressaca está diretamente relacionada com a quantidade de álcool consumida.
Beber com moderação, é a melhor maneira de evitar uma ressaca.

Evite Bebidas com Congêneres, Subprodutos Tóxicos de Produção de Álcool.

O etanol é o ingrediente ativo principal em bebidas alcoólicas.
Quando o etanol (referido simplesmente como álcool neste artigo) é produzido por leveduras de fermentação de açúcar, produtos secundários chamados compostos afins são formados.

Congêneres são produtos químicos tóxicos, além do próprio etanol, formados em pequenas quantidades quando o álcool é produzido. Congéneres bem conhecidos incluem metanol, isopentanol e acetona.
Bebidas alcoólicas com altas quantidades de congêneres parecem aumentar a frequência e a intensidade de ressacas, em comparação com bebidas que contêm baixas quantidades.

Bebidas ricas em congêneres incluem uísque, conhaque e tequila. O uísque Bourbon é excepcionalmente alto em congêneres.
Por outro lado, bebidas incolores como vodca, gin e rum, contêm baixos níveis de congêneres. De fato, a vodca contém quase nenhumas congêneres.
Vários estudos compararam os efeitos da vodca (baixa em congêneres) e do uísque (alta em congêneres). Tanto a frequência e intensidade das ressacas foram encontradas para ser maior após uísque de vodcas.

Apoiando isso, dois estudos descobriram metanol, um congénere comum, a ser fortemente associado com sintomas de ressaca.
A gravidade da ressaca pode ser significativamente reduzida por beber bebidas claras (baixas congéneres), como vodcas, gin ou rum.

Beber uma bebida na manhã seguinte

Tratar uma ressaca tomando outra bebida parece paradoxal.
No entanto, é um remédio para ressaca famosa.
Embora o hábito não tenha sido provado ser eficaz, há alguma ciência interessante por trás dele.

Simplificando, beber mais álcool (etanol) é acreditado para afetar o metabolismo, o metanol um congénere conhecido encontrado em pequenas quantidades em algumas bebidas.
Depois de beber, o etanol é convertido em formaldeído, uma substância altamente tóxica. Esta se acredita ser em parte responsável por muitos dos sintomas de ressaca.

No entanto, beber etanol (álcool) na manhã após podem inibir este processo de conversão, impedindo o formaldeído de ser formado.
Em vez disso, o etanol pode ser descarregado inofensivamente do corpo com respiração e urina. É por isso que o etanol é frequentemente utilizado para o tratamento de envenenamento.

Tudo isso dito, ter outra bebida alcoólica de manhã é fortemente desencorajado como um remédio de ressaca.
É frequentemente associado para atenuar algumas ressacas, mas não vale o risco de se tornar um alcoólatra.
Beber mais álcool na manhã seguinte é um famoso remédio para ressaca. Este método arriscado ainda tem de ser provado eficaz, mas há alguma ciência interessante por trás dele.

Beba muita água

O álcool é um diurético, o que faz você fazer xixi mais do que se estivesse a beber uma quantidade igual de água limpa.
Por esta razão, o álcool pode contribuir para a desidratação.
Embora a desidratação não seja considerada a principal causa de ressaca, pode contribuir para sintomas como sede, dor de cabeça, fadiga e boca seca.
Felizmente, desidratação é muito fácil de evitar. Apenas certifique-se de beber bastante água.

Uma boa regra é beber um copo de água (ou outra bebida não alcoólica) entre as bebidas, e ter pelo menos um grande copo de água antes de ir dormir.
Beber muita água pode ajudar a reduzir alguns dos principais sintomas da ressaca, incluindo a sede e dor de cabeça.

Dormir o suficiente

O álcool pode interferir com o seu sono.
Ele pode prejudicar tanto a qualidade do sono e duração, ao interromper seu horário de sono inteiro se você ficar acordado até tarde.
Embora o sono não tenha muito a ver com a maioria dos sintomas de ressaca, pode contribuir para a fadiga e irritabilidade frequentemente associada com ressaca.

Começar a ter uma abundância de sono após beber pesado pode ajudar seu corpo recuperar.
Se você é incapaz de dormir fácil no dia seguinte, ficar bêbado não pode ser uma boa ideia.
O álcool pode prejudicar a qualidade do seu sono. Certifique-se de que você tem muito tempo para dormir depois de uma noite de comemoração.

Comer um lanche saudável

Ressacas são por vezes associada a baixos níveis de açúcar no sangue, uma condição conhecida como hipoglicemia.
Ressacas também tendem a ser mais graves em pessoas que têm baixo nível de açúcar no sangue.
Embora hipoglicemia não seja uma das principais causas de ressacas, que podem contribuir para alguns dos sintomas, tais como dor de cabeça e fraqueza.

Além de fornecer as vitaminas e minerais necessários, ter um pequeno-almoço nutritivo uma refeição à noite pode ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue.
Comer um bom pequeno-almoço é um remédio para ressaca. Ele pode ajudar a restaurar os níveis de açúcar no sangue, o que mitiga alguns dos sintomas.

Suplementos que podem ajudar

Inflamação é um importante mecanismo que ajuda o dano tecidual de reparo do corpo.
Muitos sintomas de ressaca são pensados para ser causada por inflamação de baixo grau.
De fato, algumas drogas anti-inflamatórias têm sido mostradas para ser bastante eficaz contra ressacas.

Muitos alimentos à base de plantas e ervas medicinais também podem reduzir a inflamação e ajudar a evitar ressacas.
Suplementos que foram mostrados para ser eficaz incluem gengibre e pera espinhosa.
Embora não completamente evite uma ressaca, pode aliviar significativamente o seu sofrimento.

Dieta Detox

Muitas pessoas não sabem, mas a dieta detox também é excelente para melhorar a saúde, o sistema imunológico, reabilitação após o período de festas e pode ser feita através de uma sopa detox ou suco detox  que você vai ter bons resultados.
Segundo a autora Rosi Feliciano do Plano Detox que é considerado um best-seller, já é um dos livros mais vendidos do Brasil: “O objetivo do detox é estimular as enzimas do fígado, aumentar suas visitas ao banheiro para tentar se livrar da maioria dos resíduos intestinais e ajudar os seus rins remover toxinas que se acumulam em seus tecidos, seus órgãos e seu sangue.
Isso quer dizer que a dieta detox vai fazer uma verdadeira faxina nas toxinas, melhorar o desempenho do seu organismo deixando mais forte.
Dentro de um programa para perder peso como o Plano Detox é visto como uma potente “ dieta queimar gordura ” assim, o Plano Detox pode te ajudar a descobrir como emagrecer rapido e finalmente conseguir o seu peso ideal.



Dieta Detox: Aprenda a Desintoxicar o Seu Corpo Por Rosi Feliciano

Oi amigas, iae como estão?

Em parceria com a Rosi Feliciano, trouxe uma dieta detox para todas vocês, vem ver como é amigas!

Você quer ter mais saúde e o controle do seu peso?
A dieta detox é a coisa mais inteligente para quem quer ter mais saúde e ter o controle do seu peso, é o que explica a criadora do Plano Detox Rosi Feliciano. Além de um corpo mais saudável a dieta desintoxicante traz finalmente a possibilidade de destravar o emagrecimento travado.
Uma boa dieta de desintoxicação de três dias para afinar a cintura e eliminar toxinas: este programa dietético, efeito de choque é de fato muito útil para alcançar este objetivo, mas também serve para desintoxicar o corpo antes iniciar um emagrecimento dieta real, destinada a perda de peso.
Dieta de desintoxicação: regras gerais
A dieta de desintoxicação por três dias não é particularmente restritiva, por isso é muito fácil de seguir, bem equilibrada e, sobretudo, variada, rica em drenagem e desintoxicação de alimentos.

É importante não cair abaixo de uma ingestão calórica de cerca de 1200 kcal por dia, de modo a prevenir a acidose, e beber muita água. Isso é o que pode comer, ou melhor, preferem algo na composição de seu cardápio diário.
Escolher alimentos e bebidas antioxidantes tais como bagas, cenouras, nozes, mel, pimentas, amêndoas e chá verde;
Abundam com vegetal de drenagem como abacaxi, alcachofra, aipo e pepinos;
Para melhorar a ação de limpeza, você deve preferir massas, pão, arroz e outros cereais integrais, porque eles são ricos em fibras, saudáveis e ajudar o bom funcionamento dos intestinos;
Alternativamente, você pode optar por cereais sem glúten como quinoa, arroz, trigo e milho, mas apenas para algumas vezes por mês.

Para um tratamento de águas residuais de forma mais eficaz escolher uma bebida caseira, preparada com xarope de bordo, suco de limão, canela e água, bebendo-o no lugar de uma refeição para uma rápida limpeza.
É aconselhável beber apenas de manhã, antes do café -, portanto, o jejum - e para o resto do dia consumindo apenas de proteínas, frutas e legumes.

Não há necessidade de fazer sacrifícios especiais a seguir uma dieta de desintoxicação de sucesso, é importante beber muita água e evitar alimentos pesados, aquele demasiado refinado ou muito rico em gordura.

Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é o suco detox
Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural plano detox remedio

Abaixo está um exemplo de um cardápio a partir de três dias, ideal para desinflar.


  • PRIMEIRO DIA
Café da manhã: depois de beber a mistura com xarope de bordo e de limão, você pode ter uma salada de frutas com um iogurte de baixo teor de gordura e de flocos de aveia integrais;
Almoço uma salada de vegetais crus, atum, batatas e um pouco de milho coberto com um molho de iogurte.
Como um lanche, um punhado de sementes de abóbora, ou três ou quatro porcas;
Jantar de arroz integral, mais uma mistura de legumes cozidos no doce e azedo, temperado com um molho feito com vinagre e mel.


  • SEGUNDO DIA
Café da manhã: iogurte, frutas secas e aveia;
Almoço: salada de legumes frescos;
Lanche: frutas frescas, como abacaxi;
Jantar: sopa de feijão e batatas cozidas com cubos de caldo de legumes, cebolas e cenouras.


  • TERCEIRO DIA
Café da manhã: mingau de aveia grão inteiro feito com água, mel, banana e iogurte desnatado;
Almoço: biscoitos de aveia integrais e salada de legumes coberto com um molho com iogurte, alho, pepino e suco de limão;
Lanche: 100 gramas de bagas;
Jantar: salmão com legumes no vapor e uma batata cozida.
Seria particularmente útil para seguir a dieta de desintoxicação de três dias antes das férias, por exemplo, a fim de limpar o corpo e preparar a compulsão típica destes períodos.

Em geral, este regime agoniante também é perfeito para voltar em forma depois de um período estressante para o estômago. Não existem riscos específicos de saúde, pois devem ser seguidas por apenas três dias e ainda é equilibrada e saudável, embora as pessoas costumassem comer mais pode sentir uma sensação de fome. Neste caso, é melhor comer uma fruta ou cereais integrais e beber um copo grande de água.

Então gostaram deste post, deixa seu comentário ai amigas. 
Beijão.  

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